僕は、三交代の職場に居ます。 一週間ずつで出勤時間が変わるのでどうしても 生活習慣がよくなくて、体調を崩しやすいです。 そんな職場でもいつもパフォーマンス発揮するには どうしたらいいのか今まで考えて実践してきたのですが ちょっと自分の頭の中の整…